5 façons simples d'améliorer vos relations avec vos collègues

5 façons d'améliorer vos relations de travail

À moins d'avoir la chance d'être né dans l'argent ou de gagner à la loterie, il y a de fortes chances que, à un moment de votre vie, vous deviez trouver un emploi.

À moins que vous ne travailliez dans un phare, il est fort probable que votre travail impliquera de travailler avec d'autres personnes et parfois, travailler avec d'autres personnes peut être difficile. L'établissement de relations de travail satisfaisantes avec vos collègues est un investissement rentable. Vous passerez probablement plus de temps chaque semaine avec vos collègues qu'avec votre famille et vos amis, il est donc sage d'investir dans ces relations. Cet article vous expliquera cinq pratiques simples que vous pouvez entreprendre pour améliorer et maintenir de bonnes relations avec ceux avec qui vous travaillez.

1. Laissons aller les bouleversements inconséquents

Parfois, vos collègues, vos subordonnés et votre patron feront quelque chose qui vous irritera.

Il se passera des choses qui vous mettront en colère ou vous contrarieront, et vous n'aurez pas grand-chose à dire sur la façon dont ces actions vous affectent. Certains collègues auront de petites habitudes qui vous irritent, et si cette personne ne peut être évitée, vous devez apprendre à y faire face.

Vous laisser vous énerver à cause de quelque chose sans conséquence qui vous irrite ne fera que vous blesser et nuire à vos relations avec ceux qui vous entourent. Si vous êtes irrationnellement en colère contre quelqu'un, cela influencera votre façon de traiter avec lui, endommageant directement votre relation avec cette personne. Votre colère se propagera également à ceux qui vous entourent. La colère peut parfois être palpable et les êtres humains sont naturellement sensibles aux humeurs de chacun si vous êtes en colère tout le temps, cela affectera la façon dont les autres vous perçoivent et comment ils interagissent avec vous.

Quand quelqu'un a une habitude irritante, au lieu de vous mettre en colère, prenez un moment pour voir cela non pas comme une irritation mais comme une occasion de renforcer votre patience et votre tolérance.

Contrôlez et concentrez-vous sur votre respiration, prenez des respirations lentes et intentionnelles, pour le compte de cinq et pour le compte de sept. Lorsque nous sommes en colère, nous avons tendance à respirer plus vite, ralentir votre respiration vous permet de prendre le contrôle de votre corps et de vos émotions. Après quelques respirations intentionnelles, prenez un autre moment pour reconnaître votre irritation et sa source. Lorsque vous regardez la source dans un état d'esprit plus calme, vous serez plus en mesure de reconnaître qu'il s'agit d'une infraction mineure. Demandez-vous si cela compte dans cinq heures, cinq jours? Cinq mois? Si la réponse est non, alors ce court temps de réflexion vous permettra de voir cela. Gardez à l'esprit que vous ne gagnez rien de positif en restant en colère. Au lieu de cela, vous vous endommagez activement ainsi que vos relations avec vos collègues.

Plus vous pratiquez cela, plus vite cela se produira jusqu'à ce que cela devienne automatique.

2. Soyez attentif aux autres

Lorsque vous travaillez dans un environnement avec d'autres personnes, il est facile d'avoir l'impression que personne ne se soucie de la façon dont elles vous affectent. Il est très facile de se glisser dans l'état d'esprit « Eh bien, ils s'en moquent, donc moi non plus », ne vous laissez pas tomber dans ce piège.

Essayez d'être prévenant envers vos collègues, soyez conscient de leurs sentiments, de leur situation et de leurs efforts. Si vous faites cela, vous remarquerez qu'ils vous répondent d'une manière beaucoup plus productive et accueillante qu'à ceux qui ne sont pas prévenants.

Être prévenant ne signifie pas toujours faire de grands efforts, cela peut être aussi simple que de garder votre espace de travail propre, d'être ponctuel et d'être poli. Remercier quelqu'un pour le travail qu'il a accompli, reconnaître que quelqu'un a bien rempli sa tâche ou selon les normes requises peut aller très loin. Être poli montre que vous êtes conscient des sentiments des autres et que vous les prenez en considération lorsque vous interagissez avec eux.

Être patient, même lorsque vous ne vous sentez pas patient, est un moyen extrêmement efficace de développer des relations sincères et durables avec vos collègues. Il peut s'agir simplement de reconnaître l'erreur de quelqu'un d'autre, de faire un effort pour comprendre pourquoi il a commis l'erreur et de prendre le temps de la corriger. La patience n'est pas difficile à comprendre, mais en raison de la nature parfois volatile du lieu de travail, elle peut être l'une des plus difficiles à maintenir.

Développer votre empathie est une compétence essentielle si vous comptez établir des relations de travail positives avec vos collègues. Prendre le temps de comprendre le point de vue de quelqu'un d'autre est un outil précieux et bénéfique à avoir dans votre répertoire émotionnel. L'informatique peut vous aider à voir les situations sous un nouveau jour et à ouvrir de nouvelles solutions à une myriade de problèmes causés par une mauvaise communication et un manque de compréhension.

Soyez prévenant

3. Défendez-vous de manière calme

Bien que la considération soit un aspect clé de l'établissement de relations, vous ne voulez pas aller trop loin et devenir quelqu'un à qui on passe à plusieurs reprises. Des situations surviendront dans lesquelles vous devrez vous défendre. Cependant, se défendre de la bonne manière peut être difficile et peut prendre du temps à maîtriser.

Vous devez être assuré et non agressif. Il est facile de s'en prendre et d'être agressif quand quelqu'un vous a bouleversé, cependant, prenez un moment pour faire l'exercice de respiration dont vous avez parlé plus tôt et calmez-vous. Lorsque vous discutez de questions dans un état d'esprit plus calme, vous êtes beaucoup moins susceptible d'être perçu comme en colère, irrationnel et agressif. Tenez également compte du langage que vous utilisez lorsque vous exprimez votre préoccupation, essayez de ne pas utiliser de langage accusateur, un simple changement de formulation peut faire la différence dans la façon dont vous êtes reçu. Dire «tu ne m'écoutes pas quand je parle» est beaucoup plus agressif que «je me sens parfois débordé pendant les discussions.» Le deuxième libellé est beaucoup plus susceptible d'être reçu positivement.

Apprenez le mot non. Vous ne devriez pas vous sentir coupable de dire non quand les gens vous demandent des choses, que ce soit votre temps, votre travail ou votre opinion. Cependant, encore une fois, la formulation est importante, le simple fait d'aboyer le mot non va être reçu négativement. Cependant, expliquer que vous n'êtes pas en mesure de faire X, Y, Z pour le moment à cause de A, B, C est beaucoup plus susceptible d'obtenir une compréhension et une réponse positive.

4. Donnez un bon exemple

Parfois, il peut être frustrant de penser que vous êtes la seule personne à faire des efforts pour établir des relations de travail positives et productives. Il peut être facile de se sentir méprisé lorsque vous faites un effort pour comprendre le point de vue de quelqu'un d'autre quand il a du mal, mais lorsque vous avez besoin d'un peu d'aide, vous recevez en retour des mots durs et des critiques. Cependant, lorsque vous vous sentez de cette façon, vous devriez prendre quelques instants pour vous recentrer et vous rappeler que vous montrez l'exemple.

Donner l'exemple est une méthode de leadership reconnue et respectée. Quand les gens verront que vous êtes bien accueilli, productif et prospère, ils voudront imiter cela, et progressivement l'ensemble de la main-d'œuvre pourra être relevé.

Tout cela prendra du temps, mais rappelez-vous que vous faites cela pour votre bénéfice ainsi que pour ceux qui vous entourent. Des relations positives et productives sur le lieu de travail vous seront bénéfiques, à court et à long terme. À court terme, de bonnes relations de travail réduiront le stress, amélioreront la productivité et inculqueront un sentiment général de bien-être sur le lieu de travail. À long terme, vous développerez votre réputation en tant que personne avec qui et pour qui c'est un plaisir de travailler, et lorsqu'une opportunité se présentera, il sera beaucoup plus probable qu'elle ira à la personne qui profite au lieu de travail qu'à quelqu'un qui a un impact négatif.

5. Acceptez qu'il y aura des personnes avec lesquelles vous ne vous entendez pas

Vous ne serez jamais ami avec tout le monde sur le lieu de travail, ce n'est pas le sujet de cet article. Cet article vous enseigne des méthodes et des techniques qui vous permettront de nouer des relations de travail professionnelles. Ces relations peuvent se transformer en amitiés plus tard, mais cela dépend entièrement de vous.

Cela étant dit, il y aura des moments où peu importe le travail que vous consacrez à la relation, peu importe votre compréhension et votre patience, il y aura quelqu'un avec qui vous ne pouvez tout simplement pas `` cliquer ''. Cependant, vous devrez toujours travailler avec eux, et vous devrez gérer la façon dont vous le faites, pour éviter que la mauvaise relation n'empoisonne le reste de vos relations de travail.

Agir de manière professionnelle avec eux est essentiel, vous devez toujours vous comporter de manière professionnelle avec vos collègues. Cela peut inclure des discussions ouvertes avec eux et écouter leurs opinions et réflexions sur la question donnée. Vous ne devriez pas rejeter leur contribution simplement parce que vous ne les aimez pas; vous ne devriez certainement pas les ignorer ou leur donner le traitement silencieux.

Gardez votre dégoût pour vous-même, si vous trouvez quelqu'un avec qui il est difficile de travailler, vous devriez vous abstenir d'en discuter avec vos autres collègues. La «politique de bureau» peut empoisonner un personnel en un temps record. Vous pouvez vous retrouver étiqueté comme un commérage, vos collègues perdront leur confiance et leur foi en vous, et vous pouvez vous retrouver accusé de sanctions disciplinaires si vous allez trop loin avec la calomnie occasionnelle d'un autre travailleur. Cependant, si les commérages occasionnels doivent être évités à tout prix, s'il y a un problème réel qui affecte votre travail, vous devriez en discuter avec votre supérieur.