Arrêtez de gaspiller la vie et créez plutôt du sens

Lorsque nous suivons les conseils des autres et l'encouragement trop répandu de la société occidentale, au lieu de donner du crédit à ce que nous voulons vraiment dans la vie, nous finissons par le gaspiller. Bien que nous n'ayons pas beaucoup de choix quand nous sommes jeunes, au fur et à mesure que le temps passe et que nous commençons à accumuler nos propres expériences, nous acquérons suffisamment de sagesse pour réévaluer - pour décider par nous-mêmes ce qui nous sert et ce qui ne nous sert propre sens de la vie. Il est important de franchir cette étape, même inconfortable, si nous voulons avoir une vie bien vécue.

Contempler la vie est essentiel pour décider du sens à lui donner. Sans contemplation, nous traversons la vie aveuglément, finissant par nous sentir malheureux et la vie gâchée.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Lorsque nous sommes jeunes, nous sommes vulnérables à la pression des parents, des films, des publicités, des écoles, des entreprises, des églises, qui nous imposent constamment des attentes - peu économiquement frugales:

• Obtenez une bonne éducation, un bon travail, mariez-vous, ayez des enfants, achetez tout ce que vous voulez.
• Efforcez-vous toujours de progresser, de vous améliorer financièrement, de suivre les règles, d'investir.
• Obtenez un prêt pour acheter une voiture, puis un autre pour acheter une maison. Envoyez le conjoint aider (en plus de la cuisine, des soins aux enfants, de la lessive et du ménage).
• Obtenez un meilleur emploi, un plus gros prêt, une meilleure voiture, une meilleure maison, plus de «trucs». Emmenez votre famille en vacances dans des endroits exotiques.
• Obtenez une 2e (ou 3e) hypothèque, agrandissez votre maison, économisez ce qui reste pour l'éducation des enfants (après le remboursement du prêt). Obtenez un autre meilleur travail (que vous le vouliez ou non), une maison plus grande et un meilleur style de vie.
• En plus, beaucoup de sexe… avec robes et costumes à paillettes, fleurs, champagne, banquets, voyages en jet set. Ouais! C'est la vie!

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de jet-set sont en thérapie? Alcoolique? Accro aux drogues et / ou au sexe? Dépenser des milliers pour rester jeune, poursuivi par la presse, avoir soif d'attention, se trahir? Faire semblant d'être quelqu'un d'autre, ne sachant pas vraiment qui ils sont à l'intérieur? Des vies gâchées, tout. Perdre du temps, gaspiller de l'argent, gaspiller des opportunités. Laisser la direction de leur vie être dictée par les autres. Suicide.

Tesla Model X - Oh oui! Cela vaut vraiment la peine de s'endetter… n'est-ce pas? Ce que mes amis diront! Et la dame que je viens de rencontrer? Mmmhmm!

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Perdre du temps

Combien de temps passez-vous à vous promener dans la maison ou la ville (ou au bar) ennuyé? Combien de temps passez-vous mentalement à vous sortir des disputes dont vous avez besoin pour guérir? Ou rêver à des situations dans lesquelles vous n'avez pas l'intention de vous mettre? Combien de fois avez-vous accepté d'aller dans des endroits ou de faire des choses que vous saviez ne pas aimer? Combien de fois avez-vous programmé quelque chose de significatif, puis annulé parce que quelqu'un ne l'aimait pas, que vous deviez travailler ou que vous manquiez d'argent ou autre?

Aimez-vous les heures que vous passez au travail que vous faites? Les amis avec qui tu traînes? Nous avons tous des problèmes avec la plupart d'entre eux (moi y compris). Si vous n'avez jamais vraiment cherché à voir, si vous vous ennuyez souvent, alors la plupart de votre temps est probablement perdu.

Gaspiller de l'argent et des achats

Combien de choses avez-vous achetées dont vous n'avez pas besoin? Des jouets pour les enfants avec lesquels ils ne jouent jamais? Des vêtements, des chaussures, des bijoux que vous ne portez jamais? Plus de voitures que vous ne pouvez conduire, plus de nourriture que vous ne pouvez en manger, d'autres vacances pour lesquelles vous n'avez pas le temps (ni l'argent), encore un autre cadeau de fête? Votre maison est-elle trop grande? Quel est le montant de vos factures de services publics? Combien de choses jetez-vous qui pourraient aller à quelqu'un d'autre? Combien d'alcool, de cigarettes ou de drogues achetez-vous pour essayer de vous sentir mieux?

La plupart des gens ont une façon de dépenser qui est inutile. Il y a quelque temps, un de mes amis a calculé combien d'argent il dépensait en alcool et en cigarettes, et a été choqué. Avez-vous déjà vraiment examiné à quel point vous êtes économe - comment vous dépensez de l'argent et pourquoi?

Calculer combien vous dépensez et sur quoi peut être une véritable révélation. Le mois dernier, j'ai dépensé plus d'argent au restaurant qu'en épicerie. Quoi? Ce n'est pas sain, ni pour mon budget ni pour ma santé physique.

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Gâcher des opportunités et des expériences

Toute votre vie, vous avez vécu des expériences, qui ont toutes le potentiel de vous apprendre quelque chose sur vous-même, de vous aider à grandir. Vous êtes-vous déjà arrêté pour vraiment les regarder - pour voir ce qu'ils ont à vous dire ou est-ce que vous continuez à avoir les mêmes encore et encore? Un certain type de personne avec qui vous semblez toujours vous disputer ou vous faire «attraper»? Vous manquez toujours des vols ou d'autres délais? Choisir les mêmes types d'amoureux et les perdre à nouveau? Dépenses excessives, endettées à nouveau, encore un travail insatisfaisant?

Cette seule chose peut à elle seule offrir une opportunité incroyable de grandir, si vous ne prenez que le temps de vraiment vous regarder. Par exemple, la famille avec laquelle j'ai grandi était toujours en retard aux événements. En tant qu'adulte, je me suis retrouvé constamment à manquer des vols, à être en retard aux réunions et aux rendez-vous, à me stresser et à mettre en danger les autres essayant de rattraper le temps sur les autoroutes bondées. Je suis même arrivé en retard à un concert chic, une fois, générant un regard funeste, alors que j'interrompais l'introduction du chef d'orchestre au public. Je me suis souvent senti humilié.

Prenez votre vie en main aujourd'hui

Puisque vous y réfléchissez maintenant, aujourd'hui pourrait être le bon moment pour commencer à prendre votre vie en main. Si jamais vous voulez vivre une vie de valeur, vous devrez découvrir ce que vous appréciez - ce qui est important pour vous, personnellement. Ce que quelqu'un d'autre (ou la société) pense «devrait» avoir de la valeur pour vous n'est pas pertinent. Ils ne sont pas responsables de votre vie, vous l'êtes. Vous êtes le seul à avoir un contrôle total sur vous-même - vos émotions, vos pensées et vos actions - et vous êtes le seul à devoir prendre le coup pour votre vie à la fin.

L'endroit où nous trouvons notre véritable sens de la valeur est au plus profond de nous, là où nous seuls pouvons voir. Si vous lisez ceci, vous avez déjà vécu suffisamment de vie pour pouvoir vous y découvrir, alors commençons.

Trouvez le sens de votre vie - Le vrai or

Trouvez ou faites une heure paisible et tranquille dans un endroit où vous pouvez être seul. Obtenez un stylo et du papier et tout ce que vous voulez boire. Peut-être mettez de la musique relaxante et mettez une couverture sur vos genoux. Confortable. Maintenant, vous allez extraire l'or de la vie que vous avez vécue, alors faites ce qui suit et notez les résultats:

1. Regardez mentalement en arrière toute votre vie et demandez-vous:

• Qu'ai-je fait dans ma vie qui me semblait vraiment amusant (et qui le fait toujours)? Qu'y avait-il de mieux?
• Quelles expériences ai-je vécues que j'appellerais vraiment précieuses? Qu'est-ce qui les a rendus précieux?
• Qui est-ce que je sais que j'aime vraiment être ou avec qui j'ai vraiment aimé être? Qu'est-ce que j'aimais le plus chez eux (ou chez nous)?
• Qu'est-ce que j'aime le plus chez moi? Qu'est-ce que les autres m'ont dit de mieux sur moi?
• Si une inondation venait à traverser ma maison et balayer tout ce que je possède, sauf ce qui était le plus précieux pour moi, que resterait-il? Quelles choses ai-je achetées qui me tiennent vraiment à cœur?

Si une inondation venait à traverser votre maison, voudriez-vous qu'ils soient épargnés? Et ta garde-robe? Photographies? Ordinateur ou autre équipement? Que possédez-vous qui est vraiment important pour vous?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Faites une pause pour absorber les bons sentiments, puis revenez et faites une deuxième liste. Ce sera à propos de choses que vous n'avez pas aimées:

• Qu'est-ce que j'ai fait qui était horrible?
• Quelles sont les expériences totalement ennuyeuses et gaspillées que j'ai vécues?
• Avec qui étaient des gens horribles?
• Quelles sont les choses que je possède qui m'embourbent le plus?
• Quelles caractéristiques est-ce que je déteste chez moi?

3. Ick !! Avançons tout de suite. Prenez chacun des éléments ci-dessus et retournez-les. De toute évidence, vous ne voulez pas les répéter, mais tout aussi clairement, vous ne pouvez pas voir des choses horribles sans reconnaître également leurs opposés, c'est-à-dire ce que vous auriez voulu à la place.

Écrivez ces opposés. Qu'auriez-vous aimé faire à la place, si les circonstances étaient parfaites (ou que feriez-vous si cela se reproduisait)? Qu'auriez-vous préféré acheter? Où auriez-vous préféré aller?

Ne vous en faites pas pour tout ça. Vous en avez probablement déjà fait beaucoup, et ce n'est pas le but de cet exercice. Votre but est de découvrir ce qu'il y a de meilleur en vous et ce qui apporte vraiment de la joie.

Notez qu'en franchissant cette étape, vous exploitez la valeur réelle de vos expériences et vous n'aurez plus l'impression qu'elles ont été gaspillées. Si vous ne les aviez pas eues, comment auriez-vous su ce que vous aimiez vraiment? Comment sauriez-vous ce que vous voulez de plus dans la vie, sinon pour le contraste? Terminez cette étape maintenant, puis je vous donnerai un exemple.

Exploiter la valeur, bien vivre

L'année dernière, j'ai quitté une petite entreprise avec laquelle je travaillais depuis quatre ans, où j'avais plus d'expérience que presque tout le monde, y compris les propriétaires (même si je ne le savais pas à l'époque). J'avais dû me tasser pour correspondre aux capacités de mes collègues, car j'ai découvert au fil du temps qu'ils ne savaient pas assez pour soutenir, poursuivre ou prendre en charge les nouveaux projets que je créais en tant que nouveau développeur commercial. J'ai quitté ce travail en me sentant improductif, dévalorisé et déprimé.

Après avoir quitté l'entreprise, ma dépression a commencé à disparaître. J'avais découvert à quel point mes compétences étaient nombreuses et pratiques, ce que je n'avais pas réalisé auparavant. J'avais des contacts que je pourrais utiliser, une compréhension plus profonde d'un secteur que j'appréciais, et je réclame maintenant trois fois le salaire en tant que consultant indépendant.

J'ai également appris à utiliser la loi de l'attraction - à rester joyeux et confiant, afin de remarquer et d'agir sur les opportunités qui me mènent dans de bonnes directions. Si je n'avais pas appris à identifier la valeur de cette expérience, je regretterais peut-être encore profondément d'y avoir travaillé.

Transformer votre vie «gaspillée» en sens

Pour continuer, apportez vos première et troisième listes sur l'ordinateur. (Déchiquetez ou gravez la deuxième liste, puisque vous en avez terminé avec elle maintenant.) Combinez les deux listes en une seule sur l'ordinateur.

Ce que vous faites maintenant, c'est voir à quoi ressemble une vie vraiment précieuse pour vous. Le passé a disparu, l'avenir est encore à venir et le présent est à la pointe du changement. C'est là que vous faites le choix entre les options qui créent votre avenir.

Lorsque des opportunités se présentent désormais, vous pouvez vous poser des questions comme celles-ci pour vous aider à décider laquelle choisir:

• Qu'est-ce qui correspond à ma nouvelle compréhension de ce que je veux dans la vie - aller ici, y aller ou rester à la maison pour une fois?
• Cette personne que je connais s'intègre-t-elle dans la vie que je veux maintenant ou appartient-elle au passé?
• Ai-je vraiment envie d'acheter cet objet? De quoi puis-je me débarrasser pour compenser?
• Hmmm… il y a beaucoup de choses ici que je pourrais éliminer. Qu'est-ce qui correspond à la vie que je veux vivre et qu'est-ce qui ne va pas?

J'adore photographier à Huntington Gardens! C'est une expérience que je n'abandonnerais jamais.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Laissez cet exercice commencer un tout nouveau style de vie pour vous –– celui de glaner la valeur de tout ce que vous faites et de tous ceux avec qui vous traînez, un de faire des choix pour une vie que vous voulez vraiment vivre. Sachez que la seule personne sur laquelle vous avez vraiment un contrôle est vous-même et, en vérité, vous êtes la seule à pouvoir vous contrôler. D'autres peuvent essayer, mais leur succès dépend toujours de votre accord avec eux et de votre volonté de les accompagner.

Votre vie est votre responsabilité, pas celle de quelqu'un d'autre, et plus vous pourrez la vivre profondément et dans la joie, plus vous serez également précieux pour les autres. Lorsque vous êtes heureux (pour de vrai, pas faux), il est plus facile pour ceux qui vous entourent d'être heureux. Puisque la vie est toujours en expansion et en croissance, tout comme les gens le font, vous ne serez jamais à court de nouvelles façons d'être heureux et les autres apprendront de vous. Tant que vous exploitez la valeur de vos expériences et affinez vos choix, rien ne sera gaspillé. La belle vie commence et se termine avec vous.

Le but de votre vie est vous

questions et réponses

Question: Et ceux que vous aimiez, mais qui sont morts? Vous savez que vous ne pouvez plus passer du temps avec eux et que vous aspirez à leur compagnie.

Réponse: Passez du temps à compiler un album avec des souvenirs et des objets qui vous les rappellent. Ou parcourez tout ce que vous possédez pour les objets qu'ils vous ont donnés. Réparez ceux qui en ont besoin et utilisez-les pour la décoration. J'ai une couverture sous-abdominale en laine que mon père a rapportée du Guatemala, avec laquelle je me blottis, surtout quand il me manque. Ou faites un collage de photos d'eux et de vous deux ensemble pour une exposition murale. Ou choisissez un passe-temps que vous avez tous deux apprécié et apprenez-vous de nouvelles compétences, en les imaginant là-bas. Mon grand-père faisait des bijoux. Il a également été photographe pendant un certain temps, et je fais les deux. Avec ces quelques idées comme exemples, je suis sûr que vous pouvez trouver quelque chose de spécial pour vous.

© 2012 Sue Durable