10 conseils pour survivre à une fête du personnel de bureau en tant qu'introverti

Des célébrations de Noël aux fêtes de retraite en passant par les retraites de consolidation d'équipe, lorsque vous travaillez dans un bureau avec d'autres employés, vous devrez éventuellement assister à l'une des nombreuses réunions du personnel. Mais que faites-vous si vous êtes introverti et que vous n'aimez pas faire de petites conversations? Ces conseils sur la façon de contrôler vos nerfs et de vous gérer avec équilibre peuvent vous aider à traverser même les fêtes du personnel et les situations sociales les plus gênantes et les plus délicates.

1. Considérez votre barbecue d'été annuel ou votre fête de Noël comme une autre partie de votre travail.

Bien que certaines personnes de votre bureau, y compris votre patron, puissent vous dire que la participation est facultative, ce n'est vraiment pas le cas. Se présenter et interagir avec vos collègues, peu importe à quel point vous les détestez, fait partie de l'esprit d'équipe. À moins que vous ayez une urgence familiale ou que vous ayez été en congé de maladie sanctionné par un médecin, prévoyez d'assister à la fête du bureau. Même si vous n'avez pas la chance de parler à tout le monde, assurez-vous à tout le moins d'avoir le temps de saluer votre patron et de le remercier d'avoir accueilli la fête du personnel.

2. Commencez par des attentes réalistes concernant la fête du personnel.

Autant les introvertis préfèrent avoir de longues conversations approfondies plutôt que de petites conversations insignifiantes, la nature d'une fête du personnel de bureau ne facilite pas vraiment ce niveau d'engagement. D'autres personnes bien intentionnées peuvent essayer de participer à votre conversation, ou la personne à qui vous parlez peut être appelée pour rencontrer un client ou vous aider dans une tâche de planification de fête. Si votre objectif est d'essayer de gérer un problème lié au travail lors de la réception du bureau, détrompez-vous. Les interactions lors des fêtes du personnel et des événements de réseautage ont tendance à être brèves. Enregistrez les conversations en tête-à-tête sur des problèmes en profondeur à un autre endroit et à un autre moment, où vous pouvez tous les deux être présents pour la discussion.

3. Mangez légèrement et buvez avec modération (si vous devez boire du tout) lors de la fête du personnel de bureau.

L'une des raisons pour lesquelles les introvertis ont tendance à éviter les grands événements sociaux est qu'ils les trouvent épuisant. Les introvertis utilisent les temps d'arrêt pour recharger leur énergie, tandis que les extravertis tirent leur énergie du fait d'être avec d'autres personnes. C'est pourquoi, si vous êtes introverti, il est important de manger des aliments légers et rafraîchissants pendant l'événement plutôt que des aliments qui sont des boissons lourdes et alcoolisées, qui peuvent vous donner envie de dormir.

4. Essayez d'éviter d'en abuser.

Empiler trop de nourriture dans votre assiette au buffet et boire trop d'alcool peut affecter votre énergie et votre niveau d'engagement. Se sentir trop plein et un peu éméché pour démarrer est une mauvaise combinaison lorsque vous avez hâte d'être sociable.

5. Planifiez à l'avance.

Si vous êtes nerveux à propos d'une fête parce que vous avez peur d'oublier le nom de quelqu'un ou de manquer de choses à dire, ou que quelqu'un vous pose une question à laquelle vous ne voulez pas répondre, alors prenez le contrôle de votre craint en faisant un peu de travail sur les jambes à l'avance. Renseignez-vous sur le nom des conjoints de vos collègues si vous avez peur d'oublier quelqu'un. Préparez à l'avance quelques démarreurs de conversations intéressants qui ne sont pas liés au travail et révisez-les plusieurs fois avant le début de l'événement.

N'oubliez pas que les meilleurs éléments de conversation sont des questions plutôt que des déclarations. Bien que vous soyez timide, croyez-le ou non, il y a beaucoup de gens qui aiment parler (et parler et parler) d'eux-mêmes ou partager leur opinion avec vous. Plus vous orientez doucement la conversation vers l'autre personne, moins vous avez à vous soucier de parler de vous-même.

6. Ne jouez pas avec votre téléphone juste pour éviter de parler aux gens lors de votre fête du personnel.

Lorsque vous essayez d'éviter les bavardages, il est tentant de vous faire paraître occupé en jouant avec votre appareil mobile. À moins que vous n'attendiez un appel urgent, mettez votre téléphone en mode vibreur et laissez-le dans votre poche.

7. Habillez-vous pour l'occasion, mais assurez-vous de choisir des vêtements confortables.

En vous habillant bien et en vous adaptant à la foule, vous vous sentirez moins gêné. Il est important de porter des vêtements qui vous vont bien. Si vous devez constamment ajuster votre ceinture, relever une manche bâclée ou abaisser votre jupe parce qu'elle continue de remonter, vous serez trop concentré sur vous-même et vous ne pourrez pas vous détendre pendant l'événement. S'il s'agit d'un cocktail debout, assurez-vous de porter des chaussures à la fois élégantes et confortables. Rien ne rend une conversation gênante encore plus atroce que les ampoules et les crampes aux orteils.

8. Vous ne voulez pas être grillé avec des questions? Alors allez trouver quelque chose d'utile à faire à la fête!

Le fait de jouer le rôle du chef du barbecue vous permettra de rencontrer beaucoup de gens pendant qu'ils parcourent la chaîne alimentaire, mais la bonne nouvelle est que vous n'aurez pas à parler à une seule personne trop longtemps.

9. Offrez votre aide lors de l'événement.

Les événements demandent beaucoup d'efforts et de planification. La personne en charge de l'organisation de la fête aura besoin de personnes capables de se concentrer sur les détails sans se laisser emporter par une conversation profonde avec quelqu'un. En vous inscrivant à une tâche, vous aurez toujours l'occasion de rencontrer beaucoup de monde, mais vous pouvez toujours vous sortir d'une situation délicate en insistant sur le fait que vous devez vous excuser pour aller vérifier quelque chose.

10. Trouvez des groupes de personnes composés d'un nombre impair.

Essayer de participer à une conversation entre deux personnes peut parfois être étrange et gênant. surtout si vous essayez d'entrer au milieu d'une conversation profondément personnelle. Les personnes qui parlent en groupe plutôt qu'en tête-à-tête sont susceptibles d'avoir une conversation moins intime. La structure est un peu plus décontractée. Personne n'est responsable de mener toute la conversation et vous n'obtiendrez pas le même genre de pauses gênantes qui peuvent se produire lorsque deux personnes sont à court de choses à se dire.