Table des matières:
La perte de votre emploi peut être l'un des événements les plus stressants que vous ayez jamais vécus. Être en colère contre le licenciement est normal, mais cela n'a pas à prendre le dessus sur votre vie. Si vous êtes aux prises avec des sentiments de ressentiment et de colère parce que vous venez d'être renvoyé, ces conseils pourraient vous aider à vous remettre mentalement et spirituellement de votre perte d'emploi.
Dans quel sens vous tournez-vous maintenant que vous avez perdu votre emploi?
La perte d'emploi peut donner l'impression que des nuages sombres pèsent au-dessus de votre tête, si vous le laissez faire. Mais avec un peu de foi et le temps de bien regarder toutes les nouvelles directions qui s'offrent à vous, vous pouvez survivre.
En cas de perte d'emploi, soyez conscient de ce que vous faites, de ce dont vous parlez et de ce à quoi vous pensez. Au lieu d'être obsédé par la perte de votre emploi, ce que votre patron a dit ou celui qui, selon vous, a saboté votre carrière, concentrez-vous sur ce qui se passe dans votre vie en ce moment. Qui est là pour toi? Vers qui pouvez-vous vous adresser pour obtenir de l'aide et des conseils? Quelles sont les nouvelles opportunités qui s'offrent à vous que vous avez manquées tout ce temps parce que vous faisiez tourner les roues à votre ancien travail?
Lorsque vous perdez votre emploi, profitez-en pour réévaluer votre cheminement de carrière.Pensez à où vous voulez être dans un an, voire cinq ans. Le travail que vous venez de perdre vous aurait-il conduit là où vous vouliez aller? Quels sont vos objectifs de carrière et vos projets personnels? L'une des meilleures façons de commencer à faire face à un chômage soudain est de prendre une profonde inspiration et un grand pas en arrière, et d'examiner le chemin sur lequel vous étiez. Était-ce vraiment la bonne voie pour vous?
Faites une pause nette avec votre employeur.Assurez-vous d'avoir tous les formulaires et documents dont vous avez besoin de votre employeur dès que possible. Découvrez si vous pouvez encaisser des vacances ou des jours de maladie non utilisés et demandez combien de temps la couverture d'assurance sera en vigueur après la fin de votre emploi. Mettez vos papiers en ordre (c.-à-d. Lettre de référence, échantillons de portefeuille, assurance finale et demandes de remboursement, etc.), de sorte que vous n'ayez pas à continuer à contacter votre ancien patron après votre départ.
Ne traquez pas votre ex-employeur. Bien sûr, vous ne harcelerez pas physiquement votre ancien employeur, mais consulter constamment la page Facebook ou le fil Twitter de l'entreprise pour voir ce que font vos anciens collègues peut prolonger l'attachement émotionnel à votre vie professionnelle antérieure et vous aider perte plus dure et plus douloureuse.
Évitez la tentation de critiquer publiquement votre ancien employeur. Si vous êtes en colère parce que vous pensez que perdre votre emploi était injuste et injuste, il peut être facile de dénigrer et de dénoncer votre ancien patron à tout le monde et à toute personne qui vous écoutera. Ne fais pas ça! Résistez à l'envie de vous venger de votre ancien employeur en bavardant. Vous pourriez vous retrouver dans l'eau chaude si vous êtes pris à calomnier ou à calomnier votre ancien patron.
Rejoignez un groupe de soutien.Pour faire face à votre récente perte d'emploi (et profiter au maximum de votre temps de réseautage), trouvez un groupe de soutien qui vous fera sortir de chez vous. Les réunions-café hebdomadaires avec d'autres chercheurs d'emploi sont un excellent moyen de partager des conseils de réseautage, d'obtenir des commentaires sur vos compétences en recherche d'emploi et d'offrir des conseils de carrière mutuellement avantageux. Les forums de réseautage en ligne, les blogs de recherche d'emploi et les groupes de soutien sur le Web peuvent également être utiles.
Pour la plupart des gens, la perte d'emploi signifie qu'ils devront resserrer leurs dépenses jusqu'à ce qu'ils se remettent sur pied.
Restez en contact avec les personnes du dernier emploi que vous aviez avant celui-ci. Entrez en contact avec d'anciens associés et d'anciens employeurs avec lesquels vous entretenez de bonnes relations. Vous pourriez en avoir besoin comme référence lorsque vous recommencerez à chercher un emploi, surtout si votre récente perte d'emploi vous a laissé sur un terrain douteux avec votre ancien patron.
Ne laissez pas la perte d'emploi perturber les saines habitudes et routines. Prenez soin de vous tous les jours: habillez-vous, mangez un petit-déjeuner et un déjeuner sains et faites de l'exercice. Si vous êtes allé dans un gymnase qui était proche du travail parce que c'était pratique et que vos collègues y allaient aussi, trouvez un nouveau gymnase plus près de chez vous. Il est naturel de vouloir éviter d'aller près du travail, alors trouvez de nouveaux endroits et de nouvelles personnes pour vous mettre en forme.
Accordez-vous une pause. Rappelez-vous qu'il faut du temps pour surmonter les sentiments de colère qui accompagnent la perte de votre emploi. Lâcher un travail que vous aimiez autrefois et les personnes avec lesquelles vous vous êtes amusé peut être difficile. Allez-y doucement avec vous-même.
Restez positif et soyez toujours prêt à toute nouvelle opportunité qui se présente à vous. Lâcher prise de votre colère d'avoir perdu votre emploi est la seule façon de passer à autre chose et de revenir sur le marché du travail avec succès. Comme beaucoup d'autres qui ont été soudainement licenciés, vous pouvez survivre à cette perte d'emploi et atteindre vos objectifs de carrière. Vous devrez peut-être emprunter un chemin différent pour y arriver. Mais vous y arriverez si vous continuez!
Adopter un nouveau passe-temps après avoir perdu votre emploi peut être une façon amusante de rester occupé, de renforcer votre estime de soi, de développer des compétences en matière de nouvelles et même de gagner de l'argent en parallèle.
Croyez qu'un avenir radieux vous attend!
© 2013 Sally Hayes