Cinq raisons pour lesquelles vous avez peur de quitter votre emploi (et ce que vous pouvez y faire)

Quelle voie choisirez-vous? Rester à votre travail ou démissionner et en trouver un nouveau?

Parfois, la gymnastique mentale qui sert à décider de quitter ou non votre emploi peut être plus stressante que l'acte réel de quitter votre emploi. Voici quelques points à considérer avant de quitter votre emploi, surtout si vous avez peur de tenter quelque chose de nouveau.

Pourquoi avez-vous peur de quitter votre emploi?

Est-ce que l'une de ces craintes courantes de quitter un emploi sûr vous semble familière?

1. Vous aimez le cheminement de carrière que vous avez choisi, mais les choses au travail sont trop stressantes. Il y a trop de commérages. Il est difficile de travailler avec votre patron. Les attentes de performance sont déraisonnables. Tout cela rend les choses beaucoup trop stressantes pour rester au même travail.

2. Vous ne savez pas ce que valent vos compétences sur le marché du travail. C'est une crainte commune pour les personnes qui font le même travail depuis des années et des années. Après avoir été dans la même entreprise, comment pouvez-vous savoir ce que valent vos informations d'identification?

3. Vous avez des problèmes à la maison (c.-à-d. Divorce, endettement croissant, problèmes familiaux). L'idée de quitter votre emploi au milieu de tant de turbulences à la maison est effrayante.

4. Vous songez à changer de carrière ou à démarrer votre propre entreprise. Ou peut-être voulez-vous retourner à l'école. Mais si vous ne savez pas quelle étape vous voulez franchir, cela peut être vraiment effrayant de quitter votre emploi.

5. Vous n'avez pas de nouvel emploi à occuper tout de suite. Comment allez-vous payer les factures? Combien de temps faudra-t-il pour trouver un nouvel emploi? Que ferez-vous pour joindre les deux bouts? Ce sont des questions sérieuses qui ne peuvent être prises à la légère, surtout si votre famille dépend de vous.

Vous pourriez ressentir l'une ou même la totalité de ces craintes de cesser de fumer. Il est compréhensible que l'idée de démissionner puisse être effrayante. Abandonner la sûreté et la sécurité d'un emploi à temps plein - même un travail qui vous stresse - signifie prendre un gros risque. Cela signifie faire un changement dans votre vie. Et tout le monde sait que le changement peut parfois faire peur. Vous ne pouvez jamais savoir si la décision que vous prenez se déroulera comme vous le souhaitez. Qui sait si vous trouverez un meilleur emploi ou si vous gagnerez plus d'argent?

Si vous vous sentez coincé dans votre travail et que vous ne savez pas quoi faire, peut-être qu'une nouvelle perspective pourrait être utile. Vous pouvez demander de l'aide pour surmonter vos peurs si cela signifie que vous serez capable de réfléchir clairement à ce que vous voulez faire ensuite. Pensez à parler à un ami de confiance, mais pas à un collègue. Rassemblez votre équipe de soutien et recherchez les amis et les membres de votre famille qui veulent que vous soyez aussi heureux que possible.

Pendant que vous envisagez de quitter votre emploi, voici quelques autres choses auxquelles vous voudrez peut-être réfléchir avant de remettre votre lettre de démission.

Faites-vous confiance

Laissez votre instinct vous guider. Que ressent votre corps lorsque vous pensez être au chômage? Que ressentez-vous lorsque votre patron vous crie dessus sans raison? De ces deux sentiments physiques, lequel est le plus effrayant? Parfois, vous ne pouvez pas résoudre vos problèmes en dressant une liste des avantages et des inconvénients. Parfois, vous devez simplement écouter ce que votre corps vous dit.

Construisez des ponts tout au long de votre cheminement de carrière. Ne les brûlez pas! Apprenez à faire en sorte qu'une décision de carrière difficile fonctionne pour vous, pas contre vous!

Imaginez votre nouvelle vie

Tirez parti de la puissance de la rêverie et de la visualisation créative. Parfois, lorsque vous devez prendre une grande décision qui affecte une grande partie de votre vie (et peut-être de nombreuses personnes), garder l'espoir et rêver d'un avenir heureux est la seule chose que vous puissiez faire. Passez un peu de temps chaque jour et faites une pause dans votre inquiétude constante pour laisser votre esprit vagabonder. Visualisez à quoi ressemblera votre emploi de rêve. Comment vous sentirez-vous? Que pourrez-vous accomplir? Il est important de conserver ce rêve d'un meilleur travail et de le chérir. Ce sera ce qui vous permettra de regarder vers l'avenir tout en vous permettant de mieux traverser les jours difficiles de votre travail actuel. La visualisation créative est une ressource puissante et positive à mettre dans votre boîte à outils de recherche d'emploi, même lorsque vous ne songez pas à quitter votre emploi.

Pensez à vos priorités

Concentrez-vous sur ce qui est le plus important pour vous maintenant et dans un proche avenir.Quels sont tes objectifs à court terme? Quels sont vos projets à long terme? Réfléchissez à la façon dont le fait de quitter votre emploi pourrait affecter vos objectifs de vie. Peut-être que certains de ces objectifs peuvent être beaucoup plus importants que de s'attarder sur la façon dont votre patron vous traite mal ou à quel point votre collègue est méchant. Parfois, il est plus important de conserver un travail médiocre qui paie les factures mais vous aidera à atteindre un objectif personnel que le petit chagrin que votre travail provoque parfois. Par exemple, prévoyez-vous d'avoir un bébé à l'avenir? Si vous arrêtez maintenant, qu'adviendra-t-il de vos prestations de congé de maternité et de votre assurance maladie? Pensez à ce que vous voulez vraiment, puis laissez-le guider votre décision de quitter ou non votre emploi. Continuer à un travail médiocre peut être acceptable si cela vous aide à vous rapprocher de ce que vous voulez vraiment dans la vie. C'est à vous.

Envisagez-vous d'avoir un nouveau bébé dans un proche avenir? Comment cela aura-t-il un impact sur votre décision de conserver votre emploi actuel ou de quitter et de passer à autre chose?

Essayez de vous souvenir de ces conseils lorsque vous prenez votre décision de quitter votre emploi.

N'essayez pas de vous attaquer à la décision de quitter votre emploi d'un seul coup. Divisez le processus de prise de décision en étapes gérables et donnez-vous le temps de travailler tout au long du processus.

Gardez votre ego et vos mécanismes de défense sous contrôle. Si vous vous sentez menacé au travail, il est naturel que votre mécanisme de défense intervienne et empêche votre ego de se meurtrir. Mais ne laissez pas cela brouiller votre jugement et vous rendre trop confiant.

N'essayez pas de prendre votre décision dans votre tête. Vous ne vous souviendrez pas de tous les détails. Vous perdrez de vue les avantages et les inconvénients. Écrivez vos pensées.

Assurez-vous de pouvoir donner suite à votre décision. Identifiez les choses qui se produiront probablement une fois que vous aurez pris votre décision et établissez un plan pour agir le plus rapidement possible.

Comment savez-vous qu'il est temps de quitter votre emploi?

Selon certains experts en changement de carrière, une façon de savoir s'il est temps de partir est de se demander "Qu'est-ce que j'apprends?" Si la réponse à ces questions ne vous remplit pas d'énergie et d'espoir pour l'avenir, cela pourrait être le signe qu'il est temps de passer à un travail plus excitant et gratifiant ailleurs.

Que devez-vous faire lorsque vous avez peur de quitter votre emploi?

Regardez attentivement vos options. Il n'y en a vraiment que quelques-uns parmi lesquels choisir, mais chacun peut vous emmener dans des directions infiniment différentes! Vos options sont les suivantes:

Ne faites rien et gardez votre travail actuel (et votre humeur sombre).
Commencez à chercher un nouvel emploi, puis quittez votre emploi actuel lorsque vous en trouvez un meilleur.
Gardez votre travail et changez d'attitude pour rendre le travail plus satisfaisant.
Éloignez-vous simplement (arrêtez) et trouvez un moyen de faire face aux conséquences.

Voici une analogie que j'utilise souvent lorsque je parle de quitter votre emploi ou de prendre une décision importante dans la vie.

Il n'y aura jamais de moment idéal pour quitter votre emploi et recommencer. Personne ne peut prédire ou essayer de créer toutes les conditions dont vous pensez avoir besoin avant de pouvoir atteindre vos objectifs de carrière. Imaginez-le de cette façon: si vous pensez que chaque lumière à chaque intersection de votre cheminement de carrière doit être verte avant de pouvoir partir, vous serez coincé où vous êtes pendant très longtemps. Les lumières ne seront jamais toutes vertes simultanément. Mais si vous vous aventurez dans la première série de lumières, puis à la suivante, puis à la suivante, vous arriverez finalement à destination!

Personne ne peut vous dire si le moment est venu de quitter votre emploi. Personne ne sait avec certitude si quelque chose de mieux arrivera. Il n'y a aucune garantie dans la vie. Vous êtes le seul à pouvoir décider de ce qui est le mieux pour vous et votre situation.

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