Vous arrivez au travail, impatient de commencer le jour après avoir écouté de la musique de motivation, vous avez regardé des vidéos YouTube sur les effets néfastes de la procrastination, ou peut-être avez-vous même lu quelques citations inspirantes pour vous garder de bonne humeur. Vous avez pris votre café, créé votre liste de choses à faire et vous êtes enfin prêt à vous mettre au travail. Ensuite, vous rencontrez la personne négative dans le bureau que vous ne pouvez pas éviter… génial . Humeur officiellement ruinée.
La négativité est un tel buzzkill, et neuf fois sur dix, votre Negative Nancy au bureau ne réalise même pas à quel point elle est frustrante d'être là. Ils sont naturellement négatifs en raison de leur environnement, des personnes avec lesquelles ils passent du temps, des facteurs situationnels, d'une combinaison de ces trois et de nombreuses autres raisons qui sont trop longues à énumérer.
Adopter une approche antagoniste de la vie pose de nombreux problèmes, car elle affecte fortement votre entourage. Cependant, ces personnes ne doivent tuer votre humeur. Au lieu de cela, permettez à ces personnes de vous alimenter; laissez leur énergie négative vous motiver dans la direction de ce que j'aime appeler le renforcement verbalement positif .
J'avais l'habitude de travailler dans un bureau avec quelques personnes de l'équipe Negative Nancy, mais j'ai rapidement appris à réorienter la conversation en donnant une tournure positive à certains des mots qu'ils ont prononcés. J'ai pris leurs paroles empoisonnées et les ai transformées en inspiration, encouragement et positivité.
Une chose que j'ai apprise, c'est que chaque personne négative entre dans une catégorie différente. Certains sont modérés et intermédiaires tandis que d'autres sont sévèrement négatifs. Cela peut sembler dramatique, mais pensez à une personne que vous connaissez qui ne peut pas passer cinq minutes sans se plaindre. Ce serait un exemple de quelqu'un sur le spectre sévère. Voir? Pas si dramatique du tout. Ces gens existent, peu importe où vous allez. Donc que fais-tu?
Aussi ridicule que cela puisse paraître, faites-en un jeu. Mettez-vous au défi de ne pas tomber dans leur piège. Si vous trouvez un moyen de rendre leur déclaration positive, vous gagnez. Si vous leur permettez de vous vider, ils gagnent. Si vous voulez être extra, créez une feuille de pointage sur une note autocollante. Voici quelques exemples de lutte contre la négativité:
- Ex 1: Ugh… c'est si dégoûtant .
- Option 1: Eh bien, nous ne besoin de la pluie.
- Option 2: j'ai vu pire. Un peu d'eau ne m'empêchera pas de rester motivé aujourd'hui.
- Option 3: Eh bien, je refuse de laisser quoi que ce soit pleuvoir sur ma parade aujourd'hui. C'est encore une bonne journée!
Quelle réponse utiliseriez-vous?
- Ex 2: Il y a tellement de choses à faire aujourd'hui. Il n'y a aucun moyen que nous puissions tout faire.
- Option 1: nous avons beaucoup à faire, mais nous pouvons le gérer. C'est pourquoi nous avons été embauchés.
- Option 2: nous sommes capables de faire bien plus que ce que nous pouvons imaginer. Restez juste positif.
- Option 3: Challenge accepté. (S'occupe)
Quelle réponse utiliseriez-vous?
Je pourrais continuer encore et encore avec d'autres exemples, mais je pense que vous avez compris. Trouvez des moyens de bloquer la négativité. Cela vous gardera productif, fera de vous un atout précieux et vous pourrez même motiver cette personne. Ne les évitez pas; faites-en votre affaire pour répandre votre lumière partout où vous allez.
Si vous connaissez votre collègue à un niveau personnel, demandez-lui ce qui ne va pas. Ils peuvent même s'ouvrir et partager quelques inquiétudes, insécurités, craintes, etc. émotions.
Souvent, la négativité est un appel à l'aide, et être là pour votre collègue peut vous aider à fonctionner comme une équipe. N'oubliez pas que, peu importe avec qui vous travaillez, vous êtes tous une équipe, alors trouvez un moyen d'apporter l'unité. Trouvez un terrain d'entente et soyez toujours prêt à les aider à trouver des idées / solutions s'ils se sentent coincés. En adoptant l'approche d'un solutionneur de problèmes ou en prêtant simplement une oreille, vous construisez la confiance. Après tout, on ne sait jamais ce que vit quelqu'un en dehors du travail.
Ne laissez personne vous abattre. Tout le monde a des jours de congé, mais si quelqu'un répand constamment sa négativité, faites un effort pour contrôler les dégâts en éteignant ses flammes. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse en ce qui concerne la gestion de la négativité, mais plus vous le faites, mieux vous y devenez, alors commencez.
Comment restez-vous positif au travail?
© 2018 Lindsay Burgess