Table des matières:
- Pas nécessairement dans un sac marron
- Le déjeuner est plus que des sandwichs
- Utilisez un conteneur isolé
- Créer de la variété
- Idées de déjeuner en sac marron
- Dernière note: considérez le pain
Obtenez des conseils et des idées de nourriture pour apporter un sac à lunch au travail.
Image par PublicDomainPictures de Pixabay
L'argent fuit de nos poches lorsque nous ne cherchons pas. La nourriture peut être le plus gros coupable. Nous pouvons dépenser trop pour une nécessité pour des raisons de commodité. Lorsque nous avons besoin de manger, nous ne pensons pas à la façon d'économiser de l'argent en le faisant. Autrement dit, jusqu'à ce que nous soyons à court de liquidités et que nous devions y réfléchir.
Un excellent moyen de répondre à vos besoins en nourriture et d'économiser de l'argent est de le mettre dans un sac brun pour le travail et / ou l'école. Ne fuyez pas l'idée. Cela peut être très amusant, même tout en étant rentable.
Non, le sac ne doit pas forcément être marron!
Pas nécessairement dans un sac marron
Quand je dis sac marron, il n'est pas nécessaire qu'il soit littéralement dans un sac marron. Je fais référence à tous les repas et collations à faire soi-même que vous apportez à l'école ou au travail dans un sac, une boîte à lunch ou un autre contenant.
Le déjeuner est plus que des sandwichs
Les repas traditionnels en sac brun sont des sandwichs. Les sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée ou à la bologne étaient ce que tout le monde prenait au travail et à l'école. Pour cette raison, nous pensons tous que nous sommes limités aux sandwichs. Mais nous ne le sommes pas!
N'oubliez pas que nous pouvons tout emporter dans nos repas «brown bag». La seule chose qui nous limite, ce sont les ressources dont nous disposons, comme les micro-ondes ou les réfrigérateurs. Si vous n'avez pas de micro-ondes, vous voudrez peut-être éviter les aliments qui doivent être chauffés.
En dehors de cela, votre sac brun peut contenir une multitude de types de repas différents. Quel genre de repas? Nous discuterons de quelques idées plus tard dans cet article.
Utilisez un conteneur isolé
Je suggère fortement que la plupart des repas soient transportés dans un contenant isotherme. Remplacez le sac brun traditionnel par une boîte à lunch isotherme ou un sac qui gardera vos aliments sains et froids ou chauds, selon ce que vous y mettez. Tout le monde n'a pas accès à un réfrigérateur pour conserver ses aliments jusqu'à ce qu'ils soient prêts à les manger.
Gardez votre boîte à lunch sous votre bureau, dans la voiture ou dans un placard jusqu'à ce que vous soyez prêt à manger. Vous pouvez ajouter des ustensiles, des boissons et plus encore, ce qui le rend pratique pour tous ceux qui prennent leur déjeuner.
Créer de la variété
Une grande clé pour ne pas manger tout le temps au restaurant est la variété de vos repas. Le même sandwich tous les jours vous donne envie de ce hamburger au fast-food local. Un peu de variété tient ces envies à distance.
Soyez intentionnel avec vos déjeuners en sac marron. Répéter rarement un déjeuner, ou au moins espacer les répétitions.
Idées de déjeuner en sac marron
Développons l'idée de variété et un peu de créativité. Nous aborderons certains favoris standards avec de nouvelles idées. Ne laissez pas cette liste vous limiter. Laissez-le être une rampe de lancement pour des idées de déjeuner encore plus créatives.
- Sandwichs au beurre d'arachide. C'est l'ancien standard des déjeuners en sac marron. Ils sont rapides à fabriquer, bon marché et ne se gâtent pas rapidement. Rien de mal à cela, mais pour éviter l'ennui, ajoutez-y un peu de piquant. Les idées sont les bananes, la gelée, le miel, le granola, la cannelle, le bacon, les baies, les pommes, les oranges, les cornichons, le fromage à la crème, la crème à la guimauve, les céréales, les croustilles, le chocolat ou toute combinaison de ceux-ci.
- Sandwichs Deli. Ce sont les sandwichs à la bologne, au jambon ou à la dinde. J'inclurai même des sandwichs à la salade comme la salade aux œufs, la salade de poulet, etc. Réparez-les nature, ajoutez des condiments, ajoutez des légumes ou mélangez-les et assortissez-les. Les ajouts standard sont la mayonnaise, le ketchup, la moutarde, le fromage, la laitue, les tomates et le bacon. Considérez ceux-ci: germes de soja, avocats, pesto, houmous, vinaigrette, cornichons et olives.
- Sandwichs au Nutella. Je suppose que j'aurais pu mettre cela dans la section du beurre d'arachide, mais le Nutella et les tartinades similaires sont devenus plus populaires à bien des égards. Nutella est la version noisette du beurre d'arachide mais contient du chocolat. Vous pouvez également trouver du beurre d'amande, du beurre de pomme et plus encore. Jetez un œil à l'allée près des beurres d'arachide.
- Sandwichs "Sushi". Ne sautez pas celui-ci parce que j'ai dit "sushi". Je jure que mon idée ne concerne pas le poisson cru à moins que vous ne le souhaitiez. Je parle de la façon dont les sushis sont présentés au dîner. Le sushi se présente sous forme de rouleau. Des morceaux de nourriture sont enveloppés dans un rouleau d'algues et de riz. Pensez à votre pain comme à l'emballage. Aplatissez votre pain ou utilisez des tortillas. Ajoutez ensuite ce que vous voulez mettre dans vos "sushis". Roulez-le et coupez-le en tranches comme les sushis sont placés sur la table à manger.
- Les restes. Je ne saurais trop insister sur le fait que c'est l'une de vos meilleures sources pour rendre vos déjeuners encore meilleurs. Utilisez ces restes au lieu de les jeter. Que les autres soient jaloux de ce délicieux rôti de pot ou de poulet en casserole que vous avez mangé la nuit précédente. Il n'y a rien de mal avec les restes. Changez-les si vous le souhaitez. J'ai eu un rôti de porc un soir et je l'ai utilisé comme garniture de sandwich le lendemain pour le déjeuner.
- Salades personnalisées. Il y a tellement de choses que je veux mettre dans cette catégorie. Commençons par les salades de charcuterie. Faites votre propre salade d'œufs, salade de poulet ou tout ce que vous voulez. Passez maintenant aux salades traditionnelles. Obtenez votre laitue, tomates, concombres et radis si vous les désirez. Maintenant, amusez-vous. Ajoutez tout ce que vous voulez. Il n'y a pas de limites ici. Avocats. Viande. Oeufs bouillis. Les fromages. Haricots. Fruit. Tout ce que vous aimez, ajoutez-le à la salade. J'adore mettre du fromage cottage sur le mien au lieu de m'habiller. Faites-en le vôtre comme aucun restaurant ne pourrait vous accueillir.
- Quiches. Ce ne sont pas seulement pour le petit déjeuner. Je les prépare à la maison et en ai un pour le petit-déjeuner et / ou le déjeuner de la semaine. Des œufs, du fromage et tout ce que vous voulez en eux. J'ai ajouté du bacon, du sirop d'érable, du jambon, des saucisses, des avocats, des légumes et plus encore. Comme votre salade, ne vous limitez pas aux possibilités.
- Salades de pâtes. J'adore une bonne salade de pâtes. Faites votre propre ou obtenez les boîtes qui viennent avec presque tout ce dont vous avez besoin pour faire une salade gastronomique. Si vous êtes vraiment paresseux, achetez un grand contenant à l'épicerie du magasin et mangez-le tout au long de la semaine. Encore une fois, vous pouvez ajouter presque tout ce que vous voulez. Cela peut être chaud ou froid. Viandes, fromages, légumes et même fruits peuvent être utilisés.
- Casseroles. Ce sont une excellente façon d'agrémenter vos déjeuners. Faites une casserole à partir de n'importe quoi. Je prends mes restes et les transforme en casseroles que je peux manger pour d'autres dîners ou pour les déjeuners. Les restes de rôti peuvent être mélangés avec des soupes à la crème, du fromage et des pâtes dans une délicieuse casserole. Il égaye votre déjeuner de sac brun et n'est pas le même repas que vous avez commencé.
- Fromage et biscuits salés. Vous n'êtes pas obligé de prendre un déjeuner élaboré. Prenez du fromage et des craquelins. Utilisez des fromages gastronomiques et des craquelins pour en faire plus qu'un simple déjeuner en sac brun. J'adore magasiner dans la section fromages d'un magasin qui propose des choix gastronomiques. Il existe des saveurs uniques qui peuvent vraiment faire un déjeuner.
- Fruits et fromages. Pareil ici. Obtenez différents types de fromages. Trouvez des fruits en vente ou quelque chose d'exotique que vous mangez rarement. Vous pouvez le faire prédécouper ou préparer le fruit vous-même. Comme l'idée du fromage et des craquelins, ce soupçon d'un restaurant chic. Très différent du déjeuner standard en sac brun.
- Fruit de mer. Aimez-vous les fruits de mer? Il n'est pas nécessaire que ce soit juste au dîner ou juste au restaurant. Mangez-le pour le déjeuner. Le cocktail de crevettes peut maintenant être trouvé dans le magasin prêt à voyager n'importe où. Les bouchées de homard imitation sont abordables et peuvent être combinées avec l'idée de fromage et de craquelins.
Dernière note: considérez le pain
Parfois, un changement dans votre panier-repas brun peut être aussi simple que de changer le pain que vous utilisez. Le levain donne une saveur différente à vos sandwichs par rapport au pain de blé. Ensuite, il y a des wraps ou de la laitue qui peuvent être utilisés à la place du pain pour réduire le nombre de glucides.
Regardez les différents pains ethniques pour vous donner de la variété. Il y a beaucoup de pains auxquels nous ne pensons pas.