Table des matières:
- Que faire pendant que vous cherchez un emploi
- 8 façons de rester sain d'esprit pendant la recherche d'emploi
- 1. Engagez-vous à des pratiques et des rituels simples et quotidiens
- 2. Fixez une limite à votre recherche d'emploi
- 3. Sortez de la maison tous les jours
- 4. Programmes d'aide à la recherche
- 5. Explorez Meetup.com
- 6. Prenez du temps pour vos amis
- 7. Profitez d'un passe-temps favori ou explorez-en un nouveau
- 8. Donnez-vous la permission de profiter de la vie
- N'oubliez pas que le travail se matérialisera éventuellement!
Que faire pendant que vous cherchez un emploi
J'ai quitté mon travail qui me rendait extrêmement malheureux et qui faisait des ravages sur ma santé physique et mentale. Après m'être engagé deux mois à postuler pour tout ce qui concernait mes compétences et sans avoir obtenu de réponse, je suis devenu très déprimé et découragé. J'ai finalement emballé une camionnette de déménagement et j'ai traversé deux États pour emménager avec ma sœur afin de pouvoir payer moins de loyer.
J'ai continué la recherche d'emploi, mais j'étais plus déterminé à découvrir des moyens de rendre le processus plus supportable. J'ai trouvé des tas d'articles sur la façon d'obtenir un emploi, comment améliorer votre CV et comment vous conduire lors d'une entrevue. Ce dont j'avais vraiment besoin, c'était de conseils sur ce qu'il fallait faire pour m'empêcher de déraper en attendant que les candidatures se transforment en entretiens.
Voici huit suggestions qui m'ont aidé à profiter davantage de la vie pendant la recherche d'emploi.
Passer toute la journée à postuler pour un emploi peut être contre-productif et entraîner une augmentation de l'anxiété et de la dépression.
Fixez une limite à la recherche d'emploi
"Passer des heures, jour après jour, à postuler à un emploi peut entraîner plus de stress et devenir contre-productif."
8 façons de rester sain d'esprit pendant la recherche d'emploi
1. Engagez-vous à des pratiques et des rituels simples et quotidiens
Que votre pratique quotidienne comprenne la méditation, une séance d'entraînement ou simplement en sirotant un thé, il est utile d'avoir quelque chose sur lequel vous pouvez compter chaque jour pour vous aider à vous sentir stable et enraciné. Vous pouvez trouver de nombreux articles en ligne pour les pratiques quotidiennes. Découvrez 8 pratiques quotidiennes simples pour devenir la meilleure version de vous-même.
2. Fixez une limite à votre recherche d'emploi
Passer des heures, jour après jour, à postuler à un emploi peut entraîner plus de stress et devenir contre-productif. Décidez à l'avance de la durée ou du nombre de candidatures que vous allez soumettre chaque jour (ou semaine). Limitez la chasse pour ne pas vous épuiser ou être trop déprimé. Il est normal de prendre congé de la recherche d'emploi pour garder le moral!
3. Sortez de la maison tous les jours
Trouvez des occasions de sortir tous les jours. Le temps passé vous donne une nouvelle perspective, la possibilité de communiquer avec les autres et est une façon saine de ne plus vous inquiéter. Voici trois options qui ne videront pas votre portefeuille:
- Visitez une bibliothèque: perdez-vous dans un livre, regardez des livres sur bande magnétique ou feuilletez des magazines. Les bibliothèques sont des endroits agréables pour passer une heure ou deux, et il y en a souvent une à distance de marche. Si vous n'avez pas Internet à la maison, la plupart des bibliothèques sont un excellent endroit pour utiliser Internet. J'aime explorer différentes bibliothèques pour changer de décor. N'allez pas simplement passer plus de temps à chercher un emploi. Choisissez quelque chose à lire ou faites ce que vous aimez. Cliquez ici pour trouver votre bibliothèque publique.
- Prenez un café ou un thé: visiter un nouveau café ou trouver du réconfort dans un lieu de rencontre préféré peut être un stimulant de bonne humeur. Une tasse de thé coûte généralement moins qu'une tasse de café. Vous pouvez également réseauter dans les cafés. Gardez les yeux et les oreilles ouverts!
- Promenez-vous: promenez-vous dans la rue, dans un parc ou à l'intérieur d'un centre commercial. Une courte promenade une ou deux fois par jour rehausse l'ambiance et permet à la vitamine D du soleil de faire sa magie. Pour trouver des sentiers pédestres près de chez vous, allez à Trail Link.
Rappelles toi
Le temps passé loin de chez vous vous donne une nouvelle perspective et la possibilité de communiquer avec les autres et est une façon saine de ne plus vous inquiéter.
4. Programmes d'aide à la recherche
Il est préférable de faire un peu de recherche avant d'avoir réellement besoin d'aide afin de ne pas être coincé et d'attendre de l'aide lorsque vous en avez le plus besoin. Pour savoir quelle aide est disponible, cliquez sur Avantages gouvernementaux et admissibilité au SNAP.
5. Explorez Meetup.com
Les sites Web Meetup et similaires sont d'excellents lieux de rassemblement pour les personnes qui souhaitent partager des expériences sans se sentir prises dans un circuit de rencontres. Vous pouvez créer votre propre groupe ou rechercher des groupes qui partagent vos intérêts et vos besoins.
6. Prenez du temps pour vos amis
Si vous avez des amis que vous pouvez rencontrer pendant la journée, faites-le! Rien ne peut vous remonter le moral ou susciter de nouvelles idées comme une conversation avec un bon ami. Évitez les personnes négatives qui vous dépriment, mais soyez également conscient de ne pas éviter tout le monde parce que vous avez honte de ne pas avoir de travail… encore. Prenez le temps d'établir des liens significatifs.
7. Profitez d'un passe-temps favori ou explorez-en un nouveau
Y a-t-il quelque chose qui vous a intéressé? Internet et YouTube sont de formidables ressources pour les projets «Comment» et «DIY» (Do it Yourself). Peu importe que vous y soyez doué ou pas. Il y a quelque chose de satisfaisant à risquer et à essayer quelque chose de nouveau. J'ai appris à crocheter simplement en regardant des vidéos YouTube pour les débutants. Vous pourriez être agréablement surpris de voir comment une idée peut en conduire une autre. Faire circuler votre créativité peut vous aider à améliorer votre humeur et à faire surgir de nouvelles idées de revenus. Embrassez quelque chose de nouveau!
8. Donnez-vous la permission de profiter de la vie
Il est facile de se sentir coupable de s'éloigner de la recherche d'emploi, cependant, faire des choses qui mettent votre esprit et votre corps dans un état positif est en fait très important. Explorer de nouveaux passe-temps, de nouveaux endroits et visiter des personnes familières et des endroits qui vous apportent du réconfort vous remontera le moral et vous rapportera lorsque cette demande d'entrevue arrivera à votre rencontre. Il est beaucoup plus facile de répondre avec confiance et d'être concentré lorsque vous vous sentez bien dans votre peau.
Limitez le temps passé à postuler à un emploi et allouez du temps aux activités de stimulation de l'humeur pour rendre la recherche plus agréable.
N'oubliez pas que le travail se matérialisera éventuellement!
Vous trouverez le bon ajustement dans le temps. Parfois, cela prend un peu plus de temps que vous ne le souhaiteriez. D'accord, cela prend parfois BEAUCOUP plus de temps que vous ne le souhaiteriez. Mais être obsédé par le chômage ne vous aide pas vraiment à décrocher un emploi.
Profitez du temps libre et faites quelques-unes des choses que vous souhaitiez pouvoir faire pendant que vous travailliez. Vous pourriez juste regarder en arrière et découvrir que c'était l'un des meilleurs moments de votre vie!